Beneficiile piersicilor și daune asupra sănătății. Istoria, descrierea, conținutul de calorii și alte proprietăți benefice ale piersicii.

Piersicii aparțin familiei trandafirilor, la fel ca și cireșele, prunele și caisele. Fructele acestui pom sunt rotunde, cu coaja catifelata, atractive, aromate, racoritoare, foarte suculente si gustoase. Înțelepții credeau că piersicile sunt capabile să dea tinerețe și să prelungească viața unei persoane. Și din motive întemeiate! Oamenii de știință au demonstrat că în spatele aspectului frumos al fructului se află beneficii enorme.

Foto: piersici pe o ramură.

Piersicile conțin vitamina C de întărire generală. Prin urmare, sunt recomandate persoanelor predispuse la ARVI, răceli și persoanelor cu imunitate scăzută. După ce au suferit boli, piersicile și sucul de piersici vor completa rapid lipsa de vitamina C și vor da putere pentru recuperare.

Vitaminele B conținute în fructe vor îmbunătăți metabolismul și funcționarea sistemului nervos.

Carotenul de provitamina va oferi pielii tale frumusețe, mătăsos și tandrețe.

Acidul nicotinic (vitamina PP) va ajuta persoanele cu probleme gastro-intestinale. Consumul de piersici poate crește aciditatea stomacului, iar consumul de puțin suc pe stomacul gol poate ameliora constipația.

Pentru femei, cea mai mare valoare în piersici este vitamina E, care este responsabilă de frumusețea părului și a unghiilor și este un antioxidant puternic. Pentru a-ți îmbunătăți sănătatea în timpul sarcinii, ai nevoie doar de câteva piersici pe zi.

Vitamina K conținută în piersici se numește vitamina tinereții; îmbunătățește funcția rinichilor și ficatului.

Datorită fosforului și potasiului conținute în fructe, funcția creierului se îmbunătățește, eficiența crește, iar sănătatea revine la normal. Sărurile de potasiu și fier asigură o bună funcționare a inimii, îmbunătățesc starea vaselor de sânge și ajută la creșterea hemoglobinei.

Piersicile sunt un diuretic, prin urmare, sunt indicate persoanelor cu probleme de urolitiaza.

Fructele gustoase și frumoase vă îmbunătățesc starea de spirit și vă ajută să scăpați de depresie. Ajută în tratamentul gutei și reumatismului.

Piersicile sunt bogate în uleiuri esențiale, iar groapa conține ulei unic de migdale, care este folosit în cosmetologie, medicină și industria alimentară.

Pe lângă faptul că fructele de piersici sunt gustoase și sănătoase pentru a fi consumate în stare proaspătă, sunt adesea folosite în gătit. Există multe rețete tradiționale și originale pentru a face compoturi, dulcețuri dulci, fructe uscate, plăcinte, creme, înghețată și chiar vin de piersici.

Piersicile sunt un fruct foarte scăzut de calorii, doar 46 kcal la 100 de grame de produs. Piersica ocupă un loc special în alimentația alimentară datorită conținutului ridicat de apă (aproximativ 80%) și fibre.

Dar în timp ce folosiți piersici în avantajul dvs., nu ar trebui să uitați de cealaltă parte a monedei.Aceste fructe pot fi dăunătoare. Ele nu trebuie consumate de persoanele care suferă de alergii, persoanele care suferă de diabet, persoanele cu aciditate mare a stomacului și persoanele predispuse la obezitate (datorită conținutului ridicat de zahăr).