Grapefruit - proprietăți nocive și benefice. Care sunt beneficiile grapefruit-ului pentru corpul bărbaților și femeilor?

Despre grapefruit

Foto: Grapefruit.

Grapefruitul este un fruct citric rezultat din incrucisarea unei portocale si a unui pomelo. Fructul nu se găsește în sălbăticie. Prima mențiune despre grapefruit a fost găsită în 1750 în lucrările botanistului Griffiths Hughes ca un „fruct interzis”, deoarece omul de știință a susținut că Eva nu a gustat un măr, ci această citrice specială. Și numele de astăzi grapefruit a început să fie purtat în 1814 în Jamaica. Fructul a devenit larg răspândit de la sfârșitul secolului al XIX-lea.

Fructele de grapefruit cresc pe copaci veșnic verzi până la 12 m înălțime și se găsesc în mai multe soiuri. Fructul cântărește aproximativ o jumătate de kilogram, iar conținutul de calorii este de doar 29 kcal/100 g.

Grapefruitul conține:

• beta-caroten A;
• vitaminele B1, C (conține mai multă vitamina C în acest fruct decât în ​​lămâie), D, P;
• fructoză, glucoză, zaharoză – până la 7%;
• saruri minerale;
• acizi organici;
• substanțe pectinice;
• ulei esențial;
• fitoncide;
• glicozidă naringină (de aici și amărăciunea).

Caracteristici benefice

Să enumerăm proprietățile benefice ale grapefruit-ului:

1) reduce riscul de cancer datorită prezenței licopenului în carotenoid;

2) întărirea sistemului imunitar, restabilirea forței organismului și creșterea tonusului datorită naringinei glicozide;

3) glicozidele ajută la prevenirea arteriosclerozei;

4) ajută la afecțiunile hepatice;

5) scăderea tensiunii arteriale;

6) îmbunătățirea digestiei și absorbției proteinelor, ceea ce favorizează pierderea în greutate. De asemenea, amărăciunea grepfrutului are un efect bun asupra tractului gastrointestinal în unele procese neinflamatorii;

7) sucul are efect coleretic și ajută la constipație.

Daune ale grapefruit-ului

Răul este destul de condiționat. Dar inca:

1) fructul are proprietăți alergene, așa că trebuie introdus pentru prima dată în alimentație (atât pentru copii, cât și pentru adulți) cu prudență;

2) pentru ulcere gastro-intestinale, gastrită, colită, colită, enterită, nefrită acută, hepatită, colecistită, arsuri la stomac frecvente, nu se recomandă consumul de grapefruit, deoarece sucul poate irita pereții tractului gastrointestinal și poate contribui la activitatea coleretică excesivă inutilă. ;

3) nu puteți mânca grapefruit și nu puteți lua medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale în același timp, deoarece substanțele conținute în fructe împiedică enzimele să descompună medicamentul.

Și în general, consumul excesiv de orice nu este benefic.

Grapefruit pentru corpul femeilor și bărbaților

Grapefruitul este recomandat femeilor însărcinate pentru a crește vitalitatea, întărirea forței, ameliorarea oboselii și, de asemenea, după naștere pentru recuperare. Măștile sunt preparate din grapefruit; sunt utile în special pentru tenul gras. Sucul se adaugă și în șampoanele pentru părul gras.

Grapefruitul este recomandat bărbaților datorită proprietăților sale anti-sclerotice.De asemenea, aceste citrice ajută la menținerea libidoului și a potenței.

Grapefruitul arde grăsimile și este posibil să mănânci grapefruit noaptea?

Grepfrutul arde grăsimile? Oamenii de știință nu sunt de acord aici. Cu toate acestea, așa cum am scris deja, fructele promovează digestia și absorbția proteinelor. Acesta este motivul pentru care grapefruitul este extrem de eficient în dietele de slăbit.

Este posibil să mănânci grapefruit noaptea? Poate sa. Acest lucru nu garantează deloc o silueta zveltă, dar ajută la potolirea foametei și la somn liniștit. Puteți mânca o jumătate de fruct cu o bucată de piept de pui în loc de cina obișnuită - astfel organismul va primi proteinele necesare și va potoli foamea.

Cum să folosiți grapefruit-urile

Practic, grapefruitul se consumă proaspăt. Se pastreaza bine si mult timp. De asemenea, fac fructe confiate, uleiuri esențiale, fac gemuri și conserve, pregătesc sucuri și lichioruri.

Mănâncă grapefruit, bucură-te de gustul lor și fii sănătos!