Banana - proprietăți benefice și contraindicații. De ce bananele sunt bune pentru organism: compoziție și vitamine.

Indienii consideră banana ca fiind un fruct din cer. De fapt, delicatesa gustoasă a fost adusă din Asia de Sud-Est, a cărei natură și climă sunt aproape de ideale. Potrivit legendei localnicilor, primii oameni au gustat o banană, nu un măr.

În multe zone, bananele au depășit pâinea ca importanță și consum. În Ecuador, se mănâncă 73,8 kg pe cap de locuitor pe an. Dacă comparați, rușii mănâncă doar 7,29 kg. În Burundi, această cifră este de 189,4 kg, urmată de Samoa, unde este puțin mai mică - 85,0. În Insulele Comore și Filipine, 77,8 și, respectiv, 40 kg.

Există 89 kcal în 100 de grame de banane.

Bananele conțin multe vitamine, dar valoarea fructului este în potasiu. Conțin și zaharuri naturale: fructoză, glucoză, zaharoză cu fibre.

Banana, datorită conținutului de proteine ​​din triptofan, care este transformat în serotonină, ridică starea de spirit a unei persoane, făcându-l mai mulțumit și mai relaxat.

Pulpa de banană conține catecolamine: serotonină, dopamină și multe altele.etc., prin urmare, este util să mănânci banane pentru multe boli inflamatorii: membranele mucoase ale cavității bucale, ulcere ale duodenului și stomacului, pentru enterită, precum și în alimentația copiilor.

Foto: O mulțime de banane.

Interesant este că proprietățile benefice ale acestui fruct sudic includ capacitatea sa de a combate fumatul. Vitaminele B6 și B12 pe care le conține, precum și magneziul și potasiul, îl vor ajuta pe fostul fumător să facă față nicotinei.

Bananele sunt bune pentru organism, mai ales în timpul muncii fizice active și a muncii mentale intense. Energia în cantități mari este ceea ce o banană poate oferi unei persoane. Câteva banane pot încărca corpul pentru 1,5 ore de acțiune îmbunătățită.

Bananele sunt recomandate și diabeticilor, hipertensivilor și celor care suferă de ateroscleroză. Este benefic pentru ficatul și rinichii bolnavi. Compoziția bananelor este astfel încât consumul lor ameliorează umflarea, elimină toxinele, reduce inflamația mucoasei gastrice și nivelul colesterolului din sânge. Când este consumat, sistemul imunitar este întărit, nervii sunt calmați și somnul este restabilit.

Foto: Banane pe un copac